7 อาหาร ช่วย “ลดน้ำหนัก” เร็วทันใจ 5 เดือน 37 โล

การควบคุมอาหารเเละออกกำลังกายเเต่น้ำหนักตัวก็ไม่ยอมลดสักที วันนี้ถือเป็นโอกาสดีทางเราเลยอยากจะเเนะนำทุกท่านสำหรับคนที่ชอบดูเเลตัวเองหรือคนที่กำลังมองหาอาหารหรือเรียกอีกอย่างว่าเมนูลดน้ำหนัก ทางเรามี 7 เมนูที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ผลทันใจเพียงใช้เวลาเเค่ 5 เดือนเเต่น้ำหนักจะลดลงไปถึง 37 โลเลยทีเดียวเอาเป็นว่าอยากรู้กันเเล้วใช่ไหมค่ะ เราตามไปดูเมนูทั้ง 7 เลยดีกว่าค่ะ

 

 

1.ส้มตำปูปลาร้า ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่น้ำปลา ไม่ใส่น้ำตาลปีป 80 แคล

 

2.ฟักทองผัดไข่ 200 แคล

 

3.แกงเห็ด 180-200 แคล

 

4.ยำวุ้นเส้นไก่สับ คลีน 200-250 แคล

 

5.สุกี้ไก่วุ้นเส้น 250 แคล

 

6.สลัดไข่ต้ม 200-250 แคล

 

7.สลัดผัก 120 แคล

เมนูที่เราได้นำมาให้ทุกท่านได้ดูกันในวันนี้เป็นเมนูที่ช่วยให้ควบคุมแคลอรี่เหมาะสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนักหรือคนที่ดูเเลสุขภาพยังไงก็ลองทำกินที่บ้านดูนะคะรับลองได้ผลจริงๆ

Facebook Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *